Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 89.23g | Carbs: 124.50g.
Breakfast: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Овсяноблин с Сыром, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром, Toblerone Темный Шоколад, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Смесь Сушеных Фруктов, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lunch: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Картофельное Пюре на Воде, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Коломчаночка Пастилки Фруктовые Яблочные, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая. more...
|
|
2575 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|