|
😁😁 Сегодня наела наверное на 4000 ккал.😱 Планировала на 2000 🤣 Вроде слышала, что раз в неделю надо устраивать для организма загрузку, чтобы он отдыхал от диеты/дефицита. Может и у меня сейчас вес быстро пойдет вниз после такого, ведь завтра я снова возвращаюсь в свои, уже привычные, 1200 ккал 🥦 Если это действительно пойдет на пользу, то буду пару раз в месяц позволять себе не считать калории. Видела, что некоторые здесь так делают.
|
63.9 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
3479 kcal
|
Fat: 158.86g | Prot: 72.17g | Carbs: 447.61g.
Breakfast: Foodband Пицца Сливочная. Lunch: Академия Вкуса Торт Вишня в Шоколаде. Dinner: Черноголовка Дюшес, Бургер Кинг Картофель Фри, Яйцо. Snacks/Other: Нескафе Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|