|
22.10.2022
|
154.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 55.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
3236 kcal
|
Fat: 183.73g | Prot: 180.94g | Carbs: 212.93g.
Lunch: Kikkoman Soijakastike, Baresa Vihreät Oliivit, Kania Tomato Ketchup, Nixe Tonnikalapaloja Auringonkukkaöljyssä, Freshona Ananaspalat Mehussa, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Grillimaisteri Urho Tuhti, Kariniemen Kananpojan Poppis. Dinner: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kania Tomato Ketchup, Rainbow Riisipiirakka (Pakaste), Kaalipata kanajauhelihalla, Baresa Vihreät Oliivit, Kariniemen Kananpojan Poppis. more...
|
|
4077 kcal
|
Exercise:
Vesijuoksu - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
Nikpro87's Weight History
|