Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
122.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2240 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 114.14g | Carbs: 224.20g.
Breakfast: Штолле Пирог с Мясом, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком, Велком Колбаса Сырокопченая. Lunch: Чай, Булочка, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Рисовый Суп с Курицей, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Ячневая Каша, Морковь по-Корейски, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Окей Фейхоа, Инжир, Вино Красное Сухое, Велком Колбаса Сырокопченая , Dziugas Сыр Твердый, Зеленый Листовой Салат, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Колбаса Докторская, Аладушкин Хлеб Дю'солей с Семенами Подсолнечника и Льна. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|