Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 74.84g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Дымов Ветчина Княжеская, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Хлеб, Шадринск Молоко 7,1%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. Lunch: Зеленый Луг Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Ecofood Крем-Суп Вегетарианский из Красной Чечевицы. Dinner: Добрый Томатный Сок, Дымов Ветчина Княжеская, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злата Бонько's Weight History
|