Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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62.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1074 kcal
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Fat: 39.75g | Prot: 68.27g | Carbs: 121.65g.
Breakfast: 군고구마, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛. Lunch: G7 블랙커피, 포메인 라이스페이퍼, 키토김밥. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 신라명과 호기빵, 마니커 오리지널 닭가슴살. Snacks/Other: 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 하이트 제로. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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