Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
64.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
586 kcal
|
Fat: 10.74g | Prot: 33.99g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: Печеное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Тыквенный Суп. Dinner: Яичный Белок, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Слива Сезонная. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
ninonnnkh's Weight History
|