Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1038 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 48.64g | Carbs: 110.39g.
Breakfast: Мой кофе, Сухие Жареные Орехи Кешью, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Султан Макароны, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Чизкейк, Чай с Молоком, Heinz Томатный Кетчуп , Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Small Хлеб Бородинский Мини, Яичный Белок. Snacks/Other: Эмиль Молоко 2,5%, Кофе, Творожная запеканка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|