Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 115.58g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ricco Джем Апельсин-Корица, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Петруха Филе Куриное Запечённое, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Красные Помидоры, Свинина Грудинка Свиная , Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец. Dinner: Сметана 20%, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|