Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1094 kcal
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Fat: 29.46g | Prot: 95.79g | Carbs: 111.43g.
Breakfast: 풀무원 석류즙, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, Tipco 코코넛워터 (200ml). Lunch: 마이밀 자연방목 프로틴, 가루선생 약콩가루, 아이밀 팥톡스, 매일유업 매일 두유 99.89. Dinner: 계란 흰자, 다즐샵 탄두리현미야채볶음밥&두툼야채고기완자. Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, 셀렉스 코어 프로틴 프로. more...
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steady weight
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