|
Hab gerade einen recht guten Artikel zum Thema Abnehmen gelesen.
"Doch für eine nachhaltige Gewichtsreduktion benötigt man schon eine Menge Geduld, Disziplin und nicht zuletzt auch Gelassenheit. Wer sich aber beim Abnehmen stresst, handelt kontraproduktiv."
Ganz meine Meinung. Also immer mit der Ruhe! 😊
http://goo.gl/hPCc8D
|
87.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2014:
|
2155 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 133.74g | Carbs: 234.71g.
Breakfast: TiP Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Dauner Mini Berliner, Salzkartoffeln, TiP Buttergemüse, Costa Lachsfilet Natur. Dinner: Wagner Big Pizza Hawaii. Snacks/Other: Zetti Schokoladen Plätzchen, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
|
steady weight
|