|
Goedemorgen!
Net even in mijn geschiedenis van m’n gewicht gekeken.
Vorig jaar rond deze tijd woog ik rond de 68 kilo… #waarishetmisgegaan?
Dat weet ik ook wel, begin dit jaar Corona gehad en flink last. Alles ontregelt, hormonen, eet gewoonten, en vooral ook mijn beweeg patroon.
Ik heb de draad weer opgepakt, overwegend gezond en bewust kiezen wat ik in mijn mond stop.
Niet maar zo alles willen eten.
Fijne dag allemaal!
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1069 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 53.48g | Carbs: 110.25g.
Breakfast: Milbona Skyr Aardbei. Lunch: Speculaas, Meergranenbrood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Jumbo Saucijs. Snacks/Other: Sinaasappelen, Zespri Kiwi Gold, Storck Knoppers. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|