Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 122.35g | Carbs: 130.54g.
Breakfast: Сыр Российский, Никитка Кукурузные Палочки, Зеленый Чай, Апельсин, Яйцо Всмятку, Каша. Lunch: Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Сыр Российский, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Печенье Простое или на Кефире (Приготовленные из Сухой Смеси), не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Магнит Минтай Отварной, Свекла Вареная. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|