Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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53.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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1069 kcal
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Fat: 30.71g | Prot: 87.12g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, しめじ, エノキ, ヤマキ 割烹白だし, ささみ, 長ねぎ, 生姜, マイプロテイン オートミール. Lunch: 日清オイリオ MCTオイル, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, アボカド, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ルッコラ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ダイショー オートミール中華粥 鶏粥. Dinner: おかめ納豆 極小粒カップ3, しめじ, もやし, まいたけ, エノキ, 大根, キャベツ, エバラ食品 プチッと鍋 坦々ごま鍋, 焼鮭. Snacks/Other: サツマイモ, 米屋株式会社 塩羊羹, 天恵製菓 天恵どら焼き. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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