Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
120.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1186 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 64.95g | Carbs: 142.64g.
Breakfast: DIA Maçã, Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Cozido. Snacks/Other: Nestlé Chamyto, Melão Amarelo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|