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Me pesei por curiosidade e por incrível que pareça não inchei esse mês. Não sei se é a alimentação que me fazia inchar, já que quando estou menstruada como até o reboco da parede! Mas dessa vez não, tô tranquila, só a cólica que tá por misericórdia...
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71.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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995 kcal
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Fat: 45.04g | Prot: 90.93g | Carbs: 54.50g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Chá (Infusão). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos, Alface, Liza Molho para Salada Rosé, Repolho Verde. Dinner: Ovo, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Sabor Cereja, Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau. more...
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1799 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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