Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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62.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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1427 kcal
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Fat: 73.80g | Prot: 80.26g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: 남양 맛있는우유GT고소한락토프리. Lunch: 남양 맛있는우유GT고소한락토프리, 하이트 제로, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 군고구마. Dinner: 계란 노른자, 계란찜, 참기름, 육회, 노각무침, 당근볶음, 비비드키친 저칼로리 비빔장, 상추, 현미밥, 베리필드 컬리플라워 라이스. Snacks/Other: 망개떡, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 하이트 제로. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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