Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
52.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 43.69g | Carbs: 183.33g.
Breakfast: Деликатеска Виноград Кишмиш Чёрный , Голден Яблоко , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Печеное Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Картофель Отварной, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Свеклы, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд . Dinner: Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики, Киви, Клементины, ВкусВилл Манго, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Фета в Рассоле, Голден Яблоко , Laime Сыр Твёрдый Пармезан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|