Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2389 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 127.05g | Carbs: 301.23g.
Breakfast: Kiivi, Luumut, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Omenat. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Banaanit, Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Rajamäen Valkoviinietikka, Oliiviöljy, GoGreen Luomu Papumix, Valkosipuli, Punasipuli, Porkkanat, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Rainbow Jasmiini Riisi. Afternoon Tea: Kokkikartano Tomaatti-Vuohenjuustopasta. Dinner: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Rajamäen Valkoviinietikka, Oliiviöljy, GoGreen Luomu Papumix, Valkosipuli, Punasipuli, Porkkanat, Atria Luomu Nauta Jauheliha 12%, Rainbow Jasmiini Riisi. Supper: Luumut, Mandariini, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Oliiviöljy, Valio Oltermanni 17%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|