Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
76 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 46.43g | Carbs: 186.61g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. Lunch: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Белый Хлеб, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Other: Меренговый Рулет. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|