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depois de 3 meses indo e voltando da dieta, esse é o resultado, mais tá tudo bem. É só não desistir. 😅
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95.2 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2022:
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1767 kcal
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Fat: 87.79g | Prot: 115.18g | Carbs: 125.42g.
Breakfast: Bacon, Ibituruna Creme de Leite Leve, Ovo, Café. Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura), Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Maçã, Naturale Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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