Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 107.33g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Coffee Like Латте (300мл), Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Волжский Пекарь Плетенка с Маком, Винегрет без Масла, Куриная Грудка. Dinner: Волжский Пекарь Плетенка с Маком, Винегрет без Масла, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Каравай Сушки-Мини Соленые, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ogonsoznaniya's Weight History
|