|
A vida é feita de recomeços. Não importa quantas vezes você caia, o que importa é levantar. Depois de muito tempo negligenciando a minha saúde, marquei meu retorno na minha nutricionista favorita, meus exames e pretendo contatar minha personal para voltarmos com os exercícios. Eu não posso me deixar voltar a ter os mesmos hábitos que tinha antes da bariátrica. Não posso fugir dos médicos pelo medo deles me julgarem por eu ter engordado um pouco. O único jeito de voltar a ter o controle da situação, é encarar isso. Não tenham medo de recomeçar! Não importa se você é pós-bariátrico, engordou muito, engordou pouco, perdeu os hábitos saudáveis… o que importa é escolher voltar! Eu vou encarar esse meu medo de ser julgada, para conseguir seguir com meu objetivo de voltar a ser saudável e expulsar esses quilinhos que ganhei. E quem sabe, finalmente, alcançar os 60kg! Que ainda não consegui desde a bariátrica (claro que cheguei muitooo perto). Vamos lá! Pronta para encarar! 👊🏻💪🏻👸🏻
|
70 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
663 kcal
|
Fat: 11.37g | Prot: 20.53g | Carbs: 128.91g.
Lunch: Sopa Detox. Dinner: Holy Soup Sopa Detox. Snacks/Other: Piracanjuba Queijo Mussarela , Piracanjuba Queijo Mussarela , Mamão Papaia, Banana Nanica, Pêssegos. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|