Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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1184 kcal
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Fat: 31.37g | Prot: 62.20g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: Amendoim, Mamão. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Jiló Cozido, Banana-da-Terra Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peras, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carne Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Perdigão Apresuntado Fatiado, Sadia Mussarela, Milani Pão Slim 7 Grãos , Peras. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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keslen_oliveira's Weight History
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