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Não vou me pesar essa semana, período menstrual o inchaço vem forte, assim como a cólica. Não tenho neura com balança, peso todos os dias pq não aguento ver ela no banheiro e não subir 😅😅 mas sempre faço teste com peso de 10kg pra ver se ela está calibrada. Balança corporal e balança de cozinha pra mim são excelentes aquisições.
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71.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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973 kcal
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Fat: 57.74g | Prot: 68.86g | Carbs: 43.49g.
Breakfast: Camponesa Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão Integral com 16 Grãos. Lunch: Alface, Seara Linguiça Toscana, Liza Molho para Salada Rosé, Tomates Vermelhos, Manteiga (com Sal), Repolho Verde, Rabanetes. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Other: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Mrs Taste Calda Caramelo Zero Calorias e Zero Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Original Food Morango Congelado. more...
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1802 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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