monoxinomonoxino's Journal, 17 Oct 22

Volví a entrenar después de mucho tiempo. Nunca he considerado que controlar el peso sea algo complejo, sino extremadamente lento. Nunca se desanimen. La ecuación es que si comes harto, entrena harto.

75 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2324 kcal

Fat: 103.66g | Prot: 79.56g | Carbs: 272.41g.   Breakfast: Marcelo Queque Arena Tradicional, Palta. Lunch: Hallulla, Versluys Empanada Horno Ave. Dinner: La Preferida Jamón Pierna, San Ignacio Quesillo, Versluys Empanada Horno Ave. more...

2194 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...