Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
71.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1815 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 99.37g | Carbs: 297.68g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Fitness, Mlekovita Masło Polskie, FruVita Skyr Truskawka , Biedronka Bułka Grahamka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne. Lunch: Sonko Ryż Basmati, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Świeży Makaron (Ugotowany), Gotowane Dojrzałe Cebule, Pomidory, Biedronka Ice Tea. Dinner: Kawa, Rosół, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Biedronka Jagodzianka, Kawa, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Chleb Fitness, Remsey Herbata Zielona Aromatyzowana z Dodatkiem Witaminy B6 w Torebkach do Zaparzania.. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|