Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
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64.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2022:
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3475 kcal
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Fat: 98.89g | Prot: 269.18g | Carbs: 374.35g.
Breakfast: Pan Centeno, Jamón Serrano, Leche Semidesnatada, Copos de Avena , Impact Whey Protein, Huevo. Lunch: Pimientos Verdes, Cebollas, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Tomate Frito, Pimiento Rojo, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Aragonesa Harina de Trigo, DIA Tostadas Integrales, Huevo, Aceite de Oliva. Dinner: Espárragos, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Patata. Snacks/Other: Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Melocotones, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva, Plátano, Impact Whey Protein, Tortitas de Arroz. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Rubenvt365's Weight History
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