Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
2008 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 92.39g | Carbs: 240.56g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Чай с Сахаром, Сырник. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. Dinner: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Сырник, Останкино Колбаса Молочная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Other: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Коломенское Печенье Злаковое, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|