Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
62 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 60.04g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Cumhuriyet Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Muz, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ceviz, Yeşil Elma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Makarna, Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kuru İncir. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesusceku's Weight History
|