Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1724 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 119.45g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Домик в деревне Кефир 1%, Село Родное Творог 9%, Большая Кружка Сырок с Мармеладками. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Голден Яблоко , Dr. Korner Черничные Хлебцы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|