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79,5cm cintura/81,5cm abdômen/84,5cm a baixo - 13mm espessura
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81.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2022:
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2681 kcal
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Fat: 69.57g | Prot: 217.81g | Carbs: 298.42g.
Breakfast: Torta de banana fit, Relva Verde Psyllium, Torta de banana fit, Mamão Formosa, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Lentilha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Ofner Chocolate 70% Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Relva Verde Psyllium, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filé de Frango Grelhado, Manga Palmer. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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