Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 68.54g | Carbs: 124.97g.
Breakfast: Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Caturra, Nayna Aveia em Flocos Normais, Ovo. Lunch: Acerola, Vagem Cozida, Couve Refogada, Nobre Linguiça de Carne Suína, Abóbora Japonesa, Carne Moída, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Japonesa, Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída, Saudali Linguiça de Carne Suína , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçã, Sadia Mussarela, Delakasa Goiabada Diet. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keslen_oliveira's Weight History
|