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Ich bin wirklich verblüfft, wie gut es zur Zeit läuft und das obwohl ich nicht mehr alles tracke und diese Woche sogar zwei mal hart gesündigt habe. Ich freue mich sehr und bin gespannt wie es weiter geht. In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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1817 kcal
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Fat: 76.81g | Prot: 67.84g | Carbs: 209.84g.
Breakfast: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Ja! Gouda Gerieben 48%, Meister Jagdwurst, Cremefine Zum Kochen 15%, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Dinner: Almighurt Schoko, Harry Vollkorntoast, Guacamole, Ja! Schmelzkäse, REWE Malfabrot. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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