Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 141.90g | Carbs: 230.17g.
Breakfast: Baton Proteinowy, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Nautica Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Jabłko, Pomidory, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. Dinner: Pilos Twaróg Półtłusty, Naleśniki, Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Zupa Kalafiorowa. Snacks/Other: Maribel Dżem Wiśniowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Smakowita Maślany Smak, Lidl Chleb Tostowy Maślany. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|