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79cm cintura/82cm abdômen/84cm abaixo - 38,5cm braço - 13mn espessura
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81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2022:
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2110 kcal
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Fat: 58.26g | Prot: 201.78g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Torta de banana fit, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Ofner Chocolate 70% Cacau, Abobrinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Berinjela, Bolo de chocolate saudável, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. more...
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steady weight
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