Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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89.2 kg
Lost so far: 85.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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3285 kcal
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Fat: 114.24g | Prot: 204.18g | Carbs: 386.74g.
Breakfast: Ceratti Mortadela, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Melão, Melancia, Mamão Papaia, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Sonda Pão Italiano, Seara Presunto Cozido. Lunch: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Dinner: Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
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2866 kcal
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Exercise:
caminhada 6,5 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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