Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
76.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
2895 kcal
|
Fat: 116.08g | Prot: 240.08g | Carbs: 222.42g.
Breakfast: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Лента Авокадо, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Кабачок. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное , Real Сырники Классические, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Карусель Салат Нежный, Мистраль Булгур Приготовленный , Боровково Поджарка Свиная. Dinner: Be Fresh Финики Мазафати, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|