Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
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54.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2022:
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1080 kcal
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Fat: 22.08g | Prot: 119.11g | Carbs: 107.13g.
Breakfast: 小林食品 ねばねばたっぷりとろろ昆布, 味の素 丸鶏がらスープ, トップバリュ シーフードミックス, 生姜, エノキ, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゼスプリ ゴールドキウイ. Lunch: ゆで卵, ナカノフーズ さらだちきん スモーク, ローソン パストラミビーフ, ルッコラ, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, 乾燥ゴマ, くらこん 減塩塩こんぶ, マイプロテイン オートミール, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Dinner: 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩, 日向発酵食品 絹ごし豆腐, 長ねぎ, エノキ, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ, 白菜, 大根, アークス 姫たら丸干し. Snacks/Other: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 丸彦製菓 おてがる腸活おかき. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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