Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
42.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 73.41g | Carbs: 188.73g.
Breakfast: Lavache Quirit Krem Peynir, Tahin Pekmez, Yumurtasız Menemen, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, İncir, Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, İzmir Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Dinner: hamburger. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Acıbadem Ezmesi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Nasıl kilo verdiniz anlatır mısınız
12 Oct 22 by member: şükranakyı
|
ben sağlıklı yoldan vermedim vücudumu da metabolizmamı da mahvetti ve çoğunlukla kastan verdim o yüzden şu anda bmi'im düşük olsa da yağlı bi görünümüm var. yeme bozukluğunu yenmeye çalışıyorum hatta şu anda. yine de bana sorarsanız metabolizmanızı hızlandırmak üzere çalışın ve yürüyün ben eskiden normal şekilde yerken çok yürüyordum ve istemeden 3 kg vermiştim
12 Oct 22 by member: reirecoveringg
|
@plsdontmindme acinin tatli tebessumu :) 🤝
13 Oct 22 by member: reirecoveringg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reirecoveringg's Weight History
|