Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
123.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 41.50g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Финик, Сливочное Масло, Сыр, Хлеб, Финики, Кофе с Молоком. Lunch: Аладушкин Хлеб Дю'солей с Семенами Подсолнечника и Льна, Каравай Рулет с Маком, Кофе с Молоком, Инжир, Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Тушеное Мясо. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Инжир. Snacks/Other: Яблоко, Кофе, Хлеб, Сыр, Сливочное Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|