Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1713 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 103.55g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Ашан Инжир, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Сыр Гауда, Тыквенная каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Хохланд Творожный Сыр, Варенье. Lunch: Золото Сеймы Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ананас, Куриное Филе на Гриле, Азбука Вкуса Щи Постные , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. Dinner: Станем Друзьями Рулетики из Кабачков с Творогом, Приготовленные Баклажаны, Дыня, Куриные Грудки (Жареные), Лента Винегрет Классический, Любимая Шоколадница Торт Прага, Хмельницкие Булочные Печенье Овсяное с Клюквой. Snacks/Other: Fluff Marshmallow. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|