Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 155.65g | Carbs: 82.55g.
Breakfast: Красная Цена Оливки без Косточки, Вареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке, Белая Дача Рукола, Помидоры, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Лента Авокадо. Lunch: Красная Цена Маслины, Брокколи, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Ашан Бурый Рис. Dinner: Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyb.1994's Weight History
|