Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 110.19g | Prot: 55.60g | Carbs: 39.27g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Сметана 20%, Клубника, Bonvida Сливки 20%, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Шпинат. Lunch: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Миндалем, Блины кето, Bonvida Сливки 20%, Творог 5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Атяшево Купаты Гриль, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|