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War ja klar, der Muskelkater vom gestrigen Klettern kündigt sich schon an
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81.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2022:
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2443 kcal
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Fat: 69.97g | Prot: 160.59g | Carbs: 299.56g.
Breakfast: Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Gala Äpfel, Goeken Backen Kassler (Brot), Bohnensuppe, Apfelmuffins. Dinner: Delikato Joghurt Dressing, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Mais, Paprika, Salatgurke. Snacks/Other: Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Almond Caramel, Apfelmuffins. more...
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2757 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen. Ich merke auch sämtliche Muskeln in meinen Beinen 💪💪
10 Oct 22 by member: farina1902
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Meine Schwester hat mir dazu geraten öfter sowas zu machen, dann würde ich auch nicht jedesmal Muskelkater bekommen
10 Oct 22 by member: Multigirl80
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Multigirl80's Weight History
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