Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
2421 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 206.97g | Carbs: 247.69g.
Breakfast: Whey, Kollageeni Natural, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Mixed Vegetables, Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Rainbow Oliiviöljy, Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Pirkka Maissikakku Cheese, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Herkkusieni, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri. Snacks/Other: Halo Top Gooey Brownie, Maxim Protein Bar Crispy Brownie, Pirkka Porkkana, Gaam Protein Bar. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|