Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
50.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
965 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 84.69g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Малина, Абрикос, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Овсянка Запаренная. Lunch: Премія Оливкова Олія, Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Болгарский Перец, Best Time Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Кускус (Вареный), Val de Saone Camembert. Dinner: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Snacks/Other: Селянський Кефир 1%, Корица, Кокос, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. more...
|
|
1241 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|