mariia.blinova's Journal, 08 Oct 22

Вес стал уходить очень медленно. Как ускорить процесс?
Сейчас на 1000-1200 кк
Тренировки 3 раза в неделю.

48.6 kg Lost so far: 13.4 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1077 kcal

Fat: 41.11g | Prot: 60.52g | Carbs: 126.64g.   Breakfast: Глазунья с гречкой и овощами, Пряная цветная капуста с вешенками. Lunch: Рис по-японски с яйцом. Dinner: Капустная запеканка. more...

1490 kcal

Exercise: Cross Training - 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...