Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 83.15g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: RED Паста Десертная Карамельная, RED Паста Десертная Ореховая с Какао, Оладьи на Кефире, Кофе. Lunch: Кофе, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Булочка Кукурузная, Щи Кислые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Магнит Слива, Лук, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла Перлини, Monini Бальзамический Соус, Кунжутное Масло. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Заправка с тунцом, SPAR Краюшки Ржаные. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|