Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 107.76g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Печень Куриная Жареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Смаженка, Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Сливы, Сливы, Яблоко, Яблоко, Красное Яблоко, Вода, Вода. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Зарядка утренняя. - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|